Prendre conscience du temps consacré à nos tâches et actions au quotidien est essentiel pour optimiser notre productivité et notre bien-être. Une gestion efficace du temps réduit le stress et améliore notre qualité de vie. L’objectif est toujours le même : trouver les ajustements nécessaires pour une vie plus épanouissante et en accord avec nos objectifs.
Des outils existent pour vous aider dans cette démarche de la gestion du temps, j’en présente régulièrement sur ce blog. Je vous invite à découvrir aujourd’hui « Then – Mindful Time Tracker« , une application de productivité qui porte bien son nom : le suivi conscient du temps.
Un outil puissant qui va vous permettre de prendre du recul et d’analyser vos comportements quotidiens. Objectif : être en mesure de mieux comprendre vos habitudes, de bien identifier les activités qui vous épanouissent, ainsi que celles qui sont sources de stress ou de procrastination.
Découvrez à quoi vous passez votre temps
Then – Mindful Time Tracker se distingue par son approche intuitive et simple d’utilisation. L’application fonctionne en vous invitant à enregistrer vos activités quotidiennes, que ce soit par des entrées manuelles ou par des notifications régulières. Chaque fois que vous terminez une tâche, vous pouvez noter le temps que vous y avez consacré et comment vous vous êtes senti pendant cette activité.
Avec Then, il ne faut que quelques secondes pour commencer à suivre vos activités, et en quelques jours, vous commencerez à découvrir des tendances et à obtenir des informations sur votre vie quotidienne. Vous pourrez voir combien de temps vous passez sur chaque activité et comment cela influence votre humeur, afin de pouvoir apporter des changements qui améliorent votre concentration et votre productivité.
Découvrez des statistiques ultra-complètes sur vos activités
Les statistiques fournies par l’application risquent de vous surprendre. Grâce à des tableaux de bord très clairs, elles vont vous permettre de :
- Analyser combien de temps vous passez sur chaque activité quotidiennement, hebdomadairement ou au total.
- Obtenir une répartition visuelle de votre journée ou de votre semaine avec un graphique en secteurs.
- Comparer les tendances sur plusieurs jours, semaines et mois pour comprendre vos habitudes.
- Obtenir une image claire de votre productivité avec des statistiques détaillées.
Cette analyse détaillée du temps passé sur les différentes tâches va vous offrir une visualisation claire de votre emploi du temps, permettant une identification facile des domaines nécessitant des ajustements.
Optimisez votre bien-être mental avec Then
Mais il ne s’agit pas seulement de suivre votre temps : Then vous aide également à éviter l’épuisement en surveillant votre état mental. Vous pouvez voir ce qui vous rend heureux, stressé ou fatigué, et ajuster vos habitudes pour améliorer votre bien-être général.
Vous pouvez suivre l’évolution dans le temps et comparer deux périodes pour vérifier si des changements ont amélioré votre bien-être. Et grâce à l’option d’exportation de vos données, vous pouvez même les analyser vous-même pour obtenir des informations encore plus approfondies.
L’occasion d’identifier les sources de stress, par exemple. En tant que professionnelle du marketing, vous constatez grâce à l’application que la création de rapports mensuels vous prend souvent plus de temps que prévu, entraînant un stress inutile à l’approche des échéances. Après avoir analysé ces données, vous décidez d’organiser des séances de travail consacrées à ces tâches, ce qui permet de réduire le stress et d’améliorer la qualité de votre travail.
Ou encore d’accroître votre productivité. En tant que chef de projet, vous réalisez que vous consacrez en moyenne trois heures par semaine à des réunions souvent mal structurées. Grâce aux analyses fournies par l’application, vous pourrez réduire la fréquence de ces réunions et privilégier des sessions plus courtes et ciblées.
Mieux comprendre à quoi vous passez vos journées et votre ressenti pour changer
Un suivi attentif de votre temps peut engendrer des changements significatifs et bénéfiques dans la gestion quotidienne de vos activités.
De plus, une analyse approfondie du temps consacré à chaque tâche vous offrira une vision claire de votre emploi du temps, facilitant ainsi l’identification des domaines nécessitant des ajustements. Les rapports complets et les statistiques fournies évaluent l’effet de chaque activité sur votre bien-être mental, aidant à établir un lien entre les tâches réalisées et le niveau de satisfaction ressenti.
Then – Mindful Time Tracker est malheureusement réservée pour le moment aux seuls utilisateurs du monde Apple. L’application se décline sur les stores d’Apple en version Mac, iPhone et iPad.
L’application est gratuite pour ses fonctions de base et coûte une vingtaine d’euros par mois pour un usage complet.