Un bon outil pour améliorer votre capacité à régir votre temps et à vous concentrer avec la méthode Pomodoro.

Un des outils les plus simples pour vous aider à respecter la technique Pomodoro est Pomofocus. Un bon outil pour améliorer votre capacité à gérer votre temps et à vous concentrer.

Photo by Debby Hudson / Unsplash

Que-ce que c’est Pomofocus ?

Pomofocus c’est un minuteur Pomodoro personnalisable. Il existe à la fois une application mobile pour votre smartphone et une version pour navigateur de bureau.

timer pomofocus

Vous pouvez configurer les temps de travail où vous serez concentré et les moments de break comme bon vous semble en fonction de vos besoins. Par défaut, le temps de travail traditionnel est de 25 minutes, suivi d’une pause de 5 minutes. Une cloche sonne (comme un réveil à l’ancienne) à la fin de chaque intervalle. Sur la version de l’outil pour navigateur, vous pouvez voir le minuteur pendant que vous travaillez. Cela permet de se concentrer un peu plus que si le minuteur est sur votre téléphone.

Un rappel de la méthode Pomodoro ?

Créée par l’italien Francesco Cirillo dans les années 50, la technique Pomodoro est un moyen reconnu d’améliorer la productivité et la concentration. La technique décompose le travail en intervalles avec une période de travail et une période de pause. La méthode traditionnelle prévoit 25 minutes de travail et 5 à 15 minutes de pause. Le nom vient d’un minuteur en forme de tomate que Crillo utilisait dans sa cuisine, le terme Pomodoro en italien veut dire tomate. Wikipédia vous en dit plus.

Comment utiliser Pomofocus ?

Très simple à adopter et à utiliser, Pomofocus est une excellente application concrète pour s’initier à la méthode Pomodoro. Idéal pour vous aider à rester concentré quand vous commencez une tâche importante. Ne pas oublier l’heure et faire des pauses peut vraiment aider à vous concentrer pendant le temps de travail et à libérer votre esprit pendant les pauses.

La version navigateur de bureau s’utilise sans inscription préalable. Vous devez ajouter une ou plusieurs tâches sous le chronomètre réglé par défaut à 25 mn. À vous d’estimer les pomodoros nécessaires pour chaque tâche. 1 pomodoro = 25 minutes de concentration pour votre travail.

Il ne reste plus qu’à lancer le chronomètre et vous concentrer sur la tâche pendant 25 minutes. Faites une pause de 5 minutes lorsque l’alarme sonne.
Utilisez 3 à 5 Pomodoros jusqu’à ce que vous ayez terminé vos tâches.
En allant dans les paramètres, vous pouvez modifier la durée de votre temps de travail et de votre temps de pause. Il y a deux types de pauses : longues 15 mn et courtes 5 mn. Une longue pause après avoir fait deux ou trois pomodoros peut aider à aérer l’esprit. 

Le minuteur Pomofocus peut être utilisé gratuitement avec ou sans connexion. En allant dans les rapports, vous récupérerez toute une série de statistiques. Si vous optez pour une version payante, pour une dizaine d’euros par an, vous pourrez regroupez des tâches dans des projets, créer des modèles de séquences de travail et de pause et obtenir des statistiques détaillées à l’année.

Voilà, j’ai utilisé deux Pomodoros pour terminer cet article. Il est temps de faire une pause longue avant de passer à autre chose.

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